Bien-être actif

En Yoga dans la posture du guerrier, la force n’est pas une lutte. Elle est une présence calme. Le corps s’ancre dans la terre, le regard s’élève, la respiration ouvre l’espace intérieur. Ici, le yogi n’a rien à conquérir. Il explore simplement l’équilibre entre stabilité et douceur. Une posture pour se redresser, respirer profondément et avancer avec confiance…dans une force douce .

Sous la lune. La lune s'élève, silencieuse gardienne de la nuit. Elle n'éclaire pas, elle apaise. Son souffle d'argent glisse sur les pensées trop lourdes, défait les nœuds du jour, invite le corps à se déposer. La pratique s'inspire des qualités traditionnellement associées à la la lune : fluidité continuité du mouvement, attention portée au souffle et aux sensations.

En ce début d’année, en plein cœur de l’hiver nous n’avons pas envie d’aller plus vite, ni d’en faire plus. Nous pouvons, en revanche, rassembler ce qui est dispersé, entretenir notre énergie intérieure et laisser sa présence rayonner en nous. Un feu intérieur préservé, contenu, capable de soutenir l’élan juste quand le moment viendra. Un beau vœu pour 2026 ! ✨

La rentrée !! Et si on faisait rimer rentrée, avec plaisir, douceur, bienveillance et délicatesse. Savourer encore et toujours, l'instant...

De la vacance des grandes valeurs, nait la valeur des grandes vacances. Lycéenne, j'avais disserté sur cette citation d' Edgar Morin,...

Les émotions sont porteuses d’un message qui se traduit dans notre corps. La peur est une émotion certes désagréable mais utile pour...

Souhaiter installer une nouvelle routine dans son quotidien, n'est pas toujours aussi facile qu'on le pense. Les bonnes résolutions ont...

Apprivoiser les énergies complémentaires du Yin et du du Yang, à travers les postures et la visualisation.