Le contentement, philosophie du yoga

Santosha, le contentement, est l’un des niyamas, c’est-à-dire l'un des principes de relation à soi, exposé dans les sutras du Yoga.

Il propose de cultiver une présence simple et apaisée à ce qui est là, sans chercher à atteindre autre chose.

Pour autant, Santosha ne signifie ni relâchement, ni absence d’effort.

Il invite à accueillir pleinement ce qui est là : le corps du jour, le souffle du moment, les possibilités de l’instant.

On ne cherche plus la performance, mais la justesse.

On apprend à ressentir plutôt qu’à vouloir aller plus loin.

Peu à peu, l’envie de forcer s’apaise.

La pratique devient une écoute.

Et dans cette présence, une forme de joie tranquille peut émerger.

Le contentement s’installe… et le mental se calme.